想知道吃清江鱼禁忌：抹茶粉的功效与禁忌

一、抹茶粉可以直接喝吗 抹茶粉的功效与禁忌

不能直接用开水冲。先用一点开水调膏，就是抹茶粉里加一点点水调成没有结块颗粒的细腻糊状，再慢慢加一点点水逐渐调成液体，最后加入你要冲的全部开水。不能用冷水调浆，会加速抹茶氧化变色。不调浆的话单用水冲会有大量结块。冲好的抹茶尽快喝完，凉了以后会凝结在水底形成一层无法再冲开的物体。要做成东西的话，可以尝试做海绵蛋糕或戚风，饼干或软土司，不适合做太甜腻，清甜最配抹茶。

用抹茶通常按照日本茶道的方式饮用，需要遵循一系列复杂的规则。

基本的方法是先在茶碗中放入少量抹茶，加入少量温（不是沸腾）水，然后搅拌均匀（传统上使用茶筅）。

二、喝抹茶粉有什么好处

（1）饮抹茶明目：抹茶含丰富的维他命A原，而维他命A是视觉增敏剂，增敏也就是“明目”。

（2）饮抹茶防龋齿：氟是人体所需微量元素之一，缺氟就会影响骨脂和牙齿的健康，而抹茶是含氟较多的天然饮料。 （3）饮抹茶提神醒脑：抹茶含适量的咖啡碱，故有兴奋中枢神经的作用，加上抹茶中的挥发油清香芬芳，饮之令人心旷神怡，即有提神醒脑之效。

（4）饮抹茶补充维生素C：维生素C的功用近年来研究了不少，一致认为补充足量的维生素C对防病强身极为有利，抹茶含卡富维生素C，泡抹茶水温不宜过高，这样维生素C不会遭到破坏，故饮抹茶是补充天然维生素C的最佳办法。 （5）饮抹茶利尿防结石 咖啡因与抹茶碱是抹茶中成份之一，它们能抑制肾小管的再吸收.所以是一种很好的利尿利，既能畅通小便，加强肾脏功能，使肾脏内毒素，及废物尽快排出体外，又可防肾病及结石。

（6）饮抹茶改善肠胃功能 抹茶含生物碱，是一种天然碱性饮料，能中和酸性食物，保持人体体液的正常酸碱度（略显碱性）.加上抹茶中的鞣质具有抑制细菌的作用，咖啡碱又能增强胃液分泌，芳香油还能溶解脂肪，帮助消化，故饮抹茶确有改善肠胄功能的作用。 （7）饮抹茶减少辐射伤害 抹茶中的儿抹茶精有中和放射元素锶扣减少原子辐射伤害的作用.可对抗现今城市辐射污染，故被誉为“原子时代的饮料”。

（8）饮抹茶防高血压 抹茶含丰富儿抹茶精，尤以抹茶含量较多，儿抹茶精且有高度的维生素P的活性，能增强人体积累维生素的能力，减少血液和肝脏中脂肪的积累，保持毛细血管的正常抵抗力，故常饮抹茶对防治高血压、动脉硬化和冠心病都有效益。 （9）饮抹茶降胆固醇防肥胖 抹茶中的维生素C对降低血中胆固醇、增强血管韧性、弹性都有利，而且法国及日本医学界研究证实，饮抹茶确有降胆固醇及减肥作用。

（10）饮抹茶补充营养 抹茶粉本身含有很多种营养物质，有些身体有需要这些营养元素的，可以合理的使用，当做补充营养来品尝的。

三、烘焙用的抹茶粉和直接喝的抹茶粉有区别吗

烘焙用的绿茶粉是经过特殊加工的，一般成罐的烘焙用绿茶粉配料表都是以绿茶粉为基础，里边添加了一些东西，我现在用的加了植脂末和少量的糖，这些放在面粉和鸡蛋里边就能做出很好吃的抹茶味道的东西。

但是不能直接来喝，因为没有任何功效反而会加重消化的负担。当然烘焙用的话也别放自然的绿茶粉，除非你找到很好的方子说可以用，目前我没看到有说可以那么做的。

直接喝的绿茶粉还是买那种绿色的吧，价钱肯定比烘焙用的贵。喝粉末不如喝绿茶吧，健康的饮食和运动才是瘦身的最好途径，希望对你有所帮助。

四、抹茶粉有没有解药性

这个茶中含有茶碱，能使人的大脑皮层兴奋，因此，对中枢神经系统有抑制作用的安眠药，如速可眠、巴比妥，镇静药如三澳片，镇咳药如咳必清以及中药的知母、贝母、酸枣仁等不能与茶水同时服用，眼药后也不宜喝茶水，因为茶水与这些药物的作用相反。

茶中还含有大量模酸，使一些药物产生沉淀，影响药效。治疗贫血的铁剂与祆酸结合沉淀，妨碍铁剂的吸收，并刺激胃肠不适，甚至引起腹疼或便秘。

由此可见，茶水影响药物的作用和疗效，所以最好用温开水服药，服药后2小时喝茶水较为安全（除绝对忌茶的药）。吃药时为何不宜饮茶。